نوشته های بسیار زیبا و خاطره انگیز

[ad_1]

به خاطر داشته باش که عشق‎های سترگ و دستاوردهای عظیم، به خطر کردن‎ها و ریسک‎های بزرگ محتاج‎اند.به خاطر داشته باش که وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده.

این سه میم را از همواره دنبال کن:
* محبت و احترام به خود را
* محبت به همگان را
* مسؤولیت‎پذیری در برابر کارهایی که کرده‎ای

به خاطر داشته باش دست نیافتن به آنچه می‎جویی، گاه اقبالی بزرگ است.

به خاطر داشته باش که اگر می‎خواهی قواعد بازی را عوض کنی، نخست قواعد را فرابگیر.

به خاطر داشته باش که به خاطر یک مشاجره‎ی کوچک، ارتباطی بزرگ را از دست نده.

به خاطر داشته باش که وقتی دانستی که خطایی مرتکب شده‎ای، گام‎هایی را پیاپی برای جبران آن خطا بردار.

به خاطر داشته باش که بخشی از هر روز خود را به تنهایی گذران.

به خاطر داشته باش که چشمان خود را نسبت به تغییرات بگشا، اما ارزش‎های خود را به‎سادگی در برابر آنها فرومگذار.

به خاطر داشته باش که گاه سکوت بهترین پاسخ است.

شرافتمندانه زندگی کن؛ تا هرگاه بیش‎تر عمر کردی، با یادآوری زندگی خویش دوباره شادی را تجربه کنی.

به خاطر داشته باش که زیرساخت زندگی شما، وجود جوی از محبت و عشق در محیط خانه و خانواده است.

به خاطر داشته باش که در مواقعی که با محبوب خویش ماجرا می‎کنی و از او گله داری، تنها به موضوعات کنونی بپرداز و سراغی از گلایه‎های قدیم نگیر.

به خاطر داشته باش که دانش خود را با دیگران در میان بگذار. این تنها راه جاودانگی است.

با دنیا و زندگیِ زمینی بر سر مهر باش.

به خاطر داشته باش که سالی یک بار به جایی برو که تاکنون هرگز نرفته‎ای.

بدان که بهترین ارتباط، آن است که عشق شما به هم، از نیاز شما به هم سبقت گیرد.

وقتی می خواهی موفقیت خود را ارزیابی کنی، ببین چه چیز را از دست داده‎ای که چنین موفقیتی را به دست آورده‎ای.

به خاطر داشته باش که در عشق و آشپزی، جسورانه دل را به دریا بزن.

[ad_2]

لینک منبع

رفع چین و چروک و سفت کردن پوست صورت با ماساژ

[ad_1]

بدون جراحی زیبایی و با کارهای خاص مانند ورزش صورت می توانید تا حدودی به صورت شکل دهید. ماساژ و ورش صورت می تواند صورت را سفت یا نرم کند و همچنین چروک صورت را کم کند.

شکل دادن به صورت

شکل دادن و زوایه دار کردن صورت با ماساژ

با زاویه دار کردن صورت، چهره بسیار جذاب می شود. شاید احساس کرده باشید که گونه های شما تپل شده است یا احساس کرده باشید که صورت شما پف کرده است. گاهی فرد به طور کلی چاق است و باید با کم کردن وزن، صورت خود را نیز لاغر کند ولی گاهی دلیل این چاقی صورت بیماری و دلایل دیگر است که با ورزش و تغذیه ی مناسب قابل درمان است.
این مهم است که بدانید چیزی در بر روی صورتتان می بینید چربی است یا احتباس آب در زیر پوست؟ احتباس آب در زیر پوست یا همان پف صورت دلایل مختلفی مثل از دست دادن آب و رژیم غذایی خاص و … دارد و معمولا اطراف چشم ایجاد می شود. اگر صورتتان چنین حالتی دارد می توانید اقداماتی را برای از بین بردن مایع مازاد صورت انجام دهید.

سفت کردن عضلات صورت با تمرین با وزنه

تمرین با کمک وزنه، تراکم عضلات را افزایش می دهد. و این اتفاق باعث خواهد شد تا سوخت و سازتان زیاد شود، چرا که دیگر عضلاتتان برای کارکرد به انرژی بیشتری احتیاج دارند، حتی زمانی که از آن ها استفاده نمی کنید.
تمرینات قدرتی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید، و از اضافه وزن دور بمانید. حتی می تواند عضلات صورت شما را نیز تقویت کند، حتی بدون اینکه مستقیماً درگیر تمرین باشند!

روش های آب کردن چربی صورت

همه می دانند که برای خلاصی از چربی اضافه (در هر ناحیه از بدن که باشد) باید فعالیت چربی سوز بیشتری انجام شود. آب کردن چربی اضافی زیر چانه یا همان غبغب خودمان هم در این مورد استثنا نیست. البته داشتن غبغب برای افرادی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند، امری طبیعی است، اما گاهی این اتفاق می افتد که فرد با وجود طبیعی بودن وزن بدنش، با معضل غبغب دست به گریبان می شود و البته نباید فراموش کنید که وجود غبغب، تاثیر زیادی بر چهره فرد دارد و اصولا باعث می شود سن افراد، بیشتر به نظر برسد.
جراحی پلاستیک یکی از راه های از بین بردن سریع غبغب است، اما یک راه درمانی مفید بدون درد و خون ریزی نیز برای از بین بردن این مشکل زیر چانه ای وجود دارد.

۱- ماساژ غبغب

به اندازه ی یک فندق، کرم را روی گردن بزنید و به کمک کف دست ها گردن تان را به سمت بالا ماساژ دهید. توجه داشته باشید که در بازار کرم هایی مخصوص لاغری صورت به فروش می رسند که از نظر علمی تاثیر و کارایی آنها به اثبات نرسیده است.
ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت باماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت

شکل دادن به صورت

 ۲- ماساژ گونه ها


* به اندازه ی یک فندق از کرم روزانه ی خود را با کمک نوک انگشت روی گونه ها بزنید.
* انگشت هایتان را با ملایمت از مرکز صورت به سمت گوش ها بکشید.
* این کار را ۱۰ مرتبه تکرار کنید.
ورزش برای از بین بردن غبغب
برای آب کردن غبغب، گردن تان را بکشید
عضلات چانه نیز به واسطه حرکات ساده ای، قابل تقویت است. اگر این تمرینات را مقابل آینه انجام دهید، کمک بزرگی به آب کردن چربی های تجمع یافته در پایین صورت خواهید کرد.

تمرین شماره ی یک


مقابل آینه گردن را بکشید و چانه را بالا بدهید و فک را به جلو بیاورید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید. این حرکت را ۵ مرتبه تکرار کنید. شما با همین حرکت، کشیدگی لیگمان ها و فشار وارده زیر چانه تان را احساس خواهید کرد.

تمرین شماره ی دو

با پشت صاف بایستید. دهان تان بسته باشد. سر را به سمت بالا ببرید به طوری که می خواهید سقف را نگاه کنید. سپس در همین حالت لب پایین را روی لب بالا قرار دهید و تا حد امکان آن را بپوشانید. باید کشیدگی و انقباض را در ناحیه چانه حس کنید. این حالت را به مدت ۵ ثانیه حفظ کنید و سپس به حالت اول برگردید. این تمرین را ۵ مرتبه تکرار کنید.

زاویه دار کردن صورت با ماساژ

ماساژ صورت تاثیر زیادی بر زیبایی شما دارد و باعث جوان ماندن و سفت شدن عضلات صورت و در نتیجه زاویه دار شدن صورت می گردد. با کمک ماساژ میتوانید سلولیت ها مستقر در ناحیه ی صورت را تخلیه کرده و جریان خون را بهتر در سرتاسر صورت خود به جریان اندازید. در نتیجه این کار باعث می شود که چربی های صورت بهتر و سریعتر آب شوند.
ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت ورزش برای از بین بردن غبغب ورزش برای آب کردن چربی صورت زاویه دار کردن صورت با ماساژ زاویه دار کردن صورت روش های آب کردن چربی صورت اثر دارو بر پف صورت

ورزش برای آب کردن چربی صورت


تمرین ۱:
چانه تان را بالا بگیرید و دهان خود را باز و بسته کنید؛ انگار که آدامس می جوید.
در این ورزش، باید حس کنید که عضلات آرواره تا گردن شما سخت شده اند.
تمرین ۲:
دهان خود را باز کنید، خیلی آهسته سر خود را به عقب خم کنید و در همین حال بمانید.
حالا لب پایین را تا روی لب بالای خود حرکت دهید.
این حرکت را چند بار انجام دهید.
تمرین ۳:
همان طور که سرتان در حالت طبیعی قرار دارد (بدون خم کردن آن به هر جهتی)، سعی کنید لب پایین خود را به بینی تان بزنید! البته این اتفاق تقریبا غیر ممکن است، اما تلاش برای انجام چنین کاری، برای هدف شما مفید خواهد بود. بیرون آوردن زبان از دهان، آن هم به طور مداوم و پشت سر هم، عضلات دهان و صورت را تقویت می کند و در از بین بردن غبغب نیز مؤثر خواهد بود.
تاثیر تغذیه ی سالم بر صورت
در حالت کلی با افزایش وزن، صورت نیز مانند سایر نقاط بدن دچار چاقی می شود. یکی از روش های موثر برای لاغری صورت، لاغر کردن کل بدن است. برای این کار در گام اول باید تغذیه تان را اصلاح کنید. نمک و شکر را در رژیم غذایی خود کاهش دهید. یک رژیم غذایی بیش از حد شور می تواند موجب احتباس آب شود. شما همچنین نیاز به کاهش قند تصفیه شده دارید قند نیز اثر مشابه بر بدن دارد.

مواد غذایی مناسب برای لاغری صورت

۱- توصیه می کنیم مواد غذایی سرشار از فیبر را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید.
۲- دانه های روغنی، سبزیجات و میوه های تازه جزو انتخاب های غذایی برای رسیدن به خوش اندامی هستند.
۳- علاوه بر این لازم است که روزانه حداقل یک و نیم لیتر آب بنوشید تا بهتر بتوانید سموم بدن را دفع کنید.
۴- یادتان باشد که ورزش منظم (دو مرتبه در هفته) مفید است. بهتر است دوی نرم یا پیاده روی تند را انجام دهید، چون کمک بیشتری به دفع چربی بدن و بدون شک چربی صورت می کند.

شکل دادنبه صورت و گونه بدون جراحی

اثر دارو بر پف صورت
بسیاری از داروها، چه آن هایی که با نسخه فروخته می شوند، چه آن هایی که همه جا در دسترسند، می توانند باعث احتباس آب در صورت شوند. اگر می خواهید صورتتان لاغر شود، باید مصرف داروهایی که باعث حبس آب در صورت می شوند را کاهش داده یا قطع کنید.
اگر داروهای شما برایتان تجویز شده اند، با پزشکتان درباره ی جایگزین های آن دارو صحبت کنید، جایگزینی که آب را حبس نکند. البته باید هر دارویی که دکترتان تشخیص می دهد و لازم می داند را مصرف کنید، حتی اگر باعث شود صورتتان پف کند.

[ad_2]

لینک منبع

وقتی همسرم بدبین شده است چه کنم؟

[ad_1]





وقتی همسرم بدبین شده است چه کنم؟ همۀ می‌دانیم که بدبین شدن نسبت به موضوعات گوناگون ممکن هست در زندگی مشترک پیش آید اما راه درست هنگام بروز این رفتار چیست؟ ممکن هست همسرتان به شما تمایلی نشان ندهد یا این که چون سابق به حسابتان نیاورد یا مدام مؤاخذه و سؤال پیچ‌تان کند، اجازه ندهید این رفتارها ادامه پیدا کنند و تبدیل به یک […]



مجله اینترنتی ایران استایل



وقتی همسرم بدبین شده است چه کنم؟

همۀ می‌دانیم که بدبین شدن نسبت به موضوعات گوناگون ممکن هست در زندگی مشترک پیش آید اما راه درست هنگام بروز این رفتار چیست؟ ممکن هست همسرتان به شما تمایلی نشان ندهد یا این که چون سابق به حسابتان نیاورد یا مدام مؤاخذه و سؤال پیچ‌تان کند، اجازه ندهید این رفتارها ادامه پیدا کنند و تبدیل به یک عادت غلط شوند.

یکی از خوانندگان نوشته هست: زندگی و همسرم را بسیار دوست دارم اما یک روز فقطاز سر کنجکاوی به تلفن خواستگار سابقم پاسخ دادم، همسرم متوجه شد و از آن روز به بعد بشدت نسبت به من بدبین هست؛ مدام مرا چک میکند، با القاب بسیار بد مرا خطاب می کند، تحقیرم می کند و… لطفاً مرا راهنمایی کنید:

اشتباه هایتان را بپذیرید 
در مقابل حساسیت‌هاي همسرتان، جبهه‌ گیری نکنید، بپذیرید شما اشتباه کرده اید به دلیل یک وسوسه لحظه‌اي، پایه زندگی‌تان را سست کرده اید. به هیچ عنوان در صدد دفاعاز خود برنیایید و بر کلام و رفتار خودتان که ممکن هست از سرعصبانیت گاه شدت افراطی نیز به خود بگیرد، مسلط شوید. مثلاً هرگز نگویید: «جواب دادم که دادم، حالا چی میگی؟»

برای صمیمیت قدم بردارید
ممکن هست همسرتان به شما تمایلی نشان ندهد یا این که چون سابق به حسابتان نیاورد یا مدام مؤاخذه و سؤال پیچ‌تان کند، اجازه ندهید این رفتارها ادامه پیدا کنند و تبدیل به یک عادت غلط شوند. بهتر هست هر چه سریعتر پرونده این ماجرا را بررسی کرده و با تعیین حدود، برای همه ي وقت آن را مختومه اعلام کنید؛

باز گذاشتن مدام پرونده، باعث میشود شدت تنفر و نفرت همسرتان نسبت به شما زیادتر شده و شما نیز کم کم زمان خسته از این حالت شوید و درصدد جبران به نحوی که شاید شایسته و بایسته نباشد، برآیید. به همسرتان نزدیک شوید اگر چه شاید با استقبال مناسبی مواجه نشوید، تمام تلاش‌تان را بکنید تا صمیمیت‌تان را به همسرتان نشان دهید؛ مثلاً به او پیام‌هاي عاشقانه بدهید، لذت زندگی با وی را به رخش بکشید، قدردان محبت‌هایش باشید و…

ابراز ندامت کنید 
در جوی صمیمانه با همسرتان به گفت‌و‌گو بنشنید یا اگر برایتان مقدور نیست نامه‌اي برای او بنویسید و تمام ماجرا را برایش نقل کنید، به او بگویید چرا وسوسه شده اید و چرا جواب تلفنش را دادید «انچه لازم هست را بگویید نه همه ي انچه قبلاً بین شما و آن فرد اتفاق افتاده هست»، به او بگویید متوجه اشتباه تان شده اید و احساس پشیمانی می کنید و اکنون حاضرید این گونه که او تمایل دارد اشتباه تان را جبران کنید تا اعتمادش را دوباره به دست آورید.

قرارداد ببندید 
حرف‌هاي همسرتان را بشنوید و از او بخواهید بگوید که چگونه می توانید اعتماد وی را جلب کنید، انها را یادداشت کرده و هردو نفرتان آن را امضا کنید. از همسرتان بخواهید مدت زمانی راکه لازم هست اعتماد اوراجلب کنید برایتان مشخص کند، به او بگویید در این زمان معین شده او می تواند شما را هر گونه که

دوست دارد مورد محک قرار دهد اما بعد از آن زمان، مایلید به شما اعتماد کامل داشته باشد و تخطی از مدت زمان قرارداد نکند. قاطعانه یادآور شوید از آن پس دیگر حاضر نیستید در این باره چیزی بشنوید چون امتحانتان را پس داده‌اید.

مشاوره بگیرید 
برای این که از لطمات اکثر بر زندگی‌تان پیشگیري کنید یا بتوانید بدبینی همسرتان را درمان کنید، لازم هست با یک مشاور در رابطه باشید تا ایشان با ارائه یکسری از فنون زوج درمانی، از شدت گرفتن مشکلاتتان ممانعت کند.

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

زیبای خفته واقعی!!!

[ad_1]





زیبای خفته واقعی!!! نوجوان‌ها می‌توانند ساعت‌ها بدون مشکل بخوابند؛ اما یک زن جوان به بیماری نادری دچار شده که موجب شده، در شبانه‌روز تا ۲۲ ساعت بخوابد.   به گزارش ایران ناز، «بث گودیر» ۲۰ ساله از سندروم «زیبای خفته» رنج می‌برد، عارضه‌ای عصبی که از ۱۶ سالگی گرفتارش شده و باعث می‌شود به‌طور متوسط، شب‌ها ۱۸ […]



مجله اینترنتی ایران استایل



زیبای خفته واقعی!!!

نوجوان‌ها می‌توانند ساعت‌ها بدون مشکل بخوابند؛ اما یک زن جوان به بیماری نادری دچار شده که موجب شده، در شبانه‌روز تا ۲۲ ساعت بخوابد.

 

به گزارش ایران ناز، «بث گودیر» ۲۰ ساله از سندروم «زیبای خفته» رنج می‌برد، عارضه‌ای عصبی که از ۱۶ سالگی گرفتارش شده و باعث می‌شود به‌طور متوسط، شب‌ها ۱۸ ساعت بخوابد.

 

البته این بیماری دائمی نیست و گاه‌به‌گاه –معمولاً هر ۵ هفته- سراغ بث گودیر می‌آید و به‌این‌ترتیب، او یک تا سه هفته فقط می‌خوابد و باید ۲۴ ساعته مراقبش باشند. در این دوره، ممکن است تا ۲۲ ساعت بخوابد و حتی وقتی بیدار است هم آشفته و گیج است.

 

این گمان وجود دارد که فقط هزار نفر در دنیا به این سندروم گرفتار هستند که ۷۰ درصدشان مرد هستند. دلیل این بیماری معلوم نیست و درمانی هم برایش وجود ندارد.

 

او در برنامه‌ای در شبکه بی‌بی‌سی راجع به بیماری‌اش گفت: «من نصف عمرم را توی تخت گذرانده‌ام. شروع زندگی برای بیشتر افراد در اول جوانی است، وقتی به کالج می‌روی، دانشگاه می‌روی، کار پیدا می‌کنی، می‌فهمی کی هستی.

این بیماری همه این‌ها را در یک مقطع خیلی مهم از تو می‌گیرد… انگار نصف زندگی‌ام محو می‌شود.» مادر بث هم که همراه او در این برنامه شرکت کرده بود، گفت: «… وقتی حالش خوب است، نمی‌گوییم “این کار را هفته بعد می‌کنیم”. همان موقع که حالش خوب است انجام می‌دهیم چون ممکن است تنها فرصتی باشد که داریم.»

 

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

زنی که برای ازدواج خود را به شکل مرد درآورد!

[ad_1]





زنی که برای ازدواج خود را به شکل مرد درآورد! این خبر از آن خبرهای تعجب برانگیز اجتماعی است!این زن توانسته خود را به شکل مرداندرآورد و حتی ازدواج هم کند!مشروح ماجرا را در ذیل این مطلب با هم میخوانیم. جعل هویت زنی به جای یک مرد یک زن اهل اندونزی که به مدت طولانی خود […]



مجله اینترنتی ایران استایل



زنی که برای ازدواج خود را به شکل مرد درآورد!

این خبر از آن خبرهای تعجب برانگیز اجتماعی است!این زن توانسته خود را به شکل مرداندرآورد و حتی ازدواج هم کند!مشروح ماجرا را در ذیل این مطلب با هم میخوانیم.

جعل هویت زنی به جای یک مرد

یک زن اهل اندونزی که به مدت طولانی خود را مرد جا زده و حتی با یک زن ازدواج کرده بود، اخیرا پس از آنکه همسرش این نیرنگ را به مقامات مربوطه اطلاع داد، بازداشت شد.

 

سرواتی ۴۰ ساله که مانند اکثر مردم اندونزی یک نام دارد، تصدیق کرد که هویت خود را پنهان کرده و خود را مرد جا زده است. او حتی نام “محمد افندی ساپوترا” را برای خود انتخاب کرده و شغل خود را افسر پلیس نام برده بود.

 

به نظر می رسد او بسیار در جا زدن خود به عنوان یک مرد مهارت داشته است چرا که توانسته تا مدت زیادی در این وضعیت بماند و حتی یک زن را به ازدواج با خود متقاعد کند.

ساروتی ، زنی است که جعل هویت کرده و خود را مرد جا زد و با زنی جوان ازدواج کرد 

پس از گذشت چند ماه آشنایی عاشقانه بین آن دو، محمد با هنیاتی ۲۵ ساله در مراسمی در جزیره جاوا ازدواج کرد. برای جلوگیری از هرگونه سوظن، وی شماری از افراد را به عنوان خویشاوندان خود در عروسی استخدام کرد.

 

زن جوان چند ماه بعد از ازدواج متوجه شد که محمد افندی ساپوترا در حقیقت یک زن است، او پس از آنکه شوهرش مدام از وی دوری می کرد و همچنین یافتن کارت شناسایی که متعلق به زنی به نام سرواتی بود به وی ظنین شد.

 

هنیاتی به روزنامه جاکارتا پست گفت: “او تمام مدارک برای ازدواج را جعل کرده بود، به گزارش نیک صالحی من و خانواده ام فریب خوردیم و بسیار احساس شرمساری می کنیم”

این زن مدت ها خود را مرد جا زد ، بدون آنکه کسی به وی مظنون شود

سرواتی پس از افشاسازی همسرش، بازداشت شد و به جعل هویت خود اعتراف کرد، جرمی که می تواند او را به مدت هفت سال پشت میله های زندان نگاه دارد.

 

مقامات هنوز از دلیل جازدن او به عنوان مرد حرفی نزده اند ولی او خودش اظهار داشت که از ازدواج سابقش که از آن یک فرزند ۱۷ ساله دارد، ضربه خورده است.

 

این جریان درست چند هفته بعد از جعل هویت عجیب یک مرد چینی به جای یک زن اتفاق افتاده که هدف وی در این مورد فریب دادن مردان ثروتمند بوده است.

 

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

احساس پشیمانی از کارآفرینی بعد از چند سال 

[ad_1]





احساس پشیمانی از کارآفرینی بعد از چند سال کارآفرینی موفقیت آمیز ابتدا با تلاش هاي شبانه روزی آغاز می شود و با استمرار بهموفقیت می‌رسد. اما اگر در انتها به پشیمانی ختم شد چه کار کنیم؟ خیلی پیش می آیدکه فردی وارد کسب و کار خود می شود و در اول کار انرژی و اشتیاق دارد. چند ماه یا حتی چند سال به دنبال رویاهایش می رود و هزینه می […]



مجله اینترنتی ایران استایل



احساس پشیمانی از کارآفرینی بعد از چند سال

کارآفرینی موفقیت آمیز ابتدا با تلاش هاي شبانه روزی آغاز می شود و با استمرار بهموفقیت می‌رسد. اما اگر در انتها به پشیمانی ختم شد چه کار کنیم؟ خیلی پیش می آیدکه فردی وارد کسب و کار خود می شود و در اول کار انرژی و اشتیاق دارد. چند ماه یا حتی چند سال به دنبال رویاهایش می رود و هزینه می کند، اما سپس متوجه میشود کهکارآفرینی شغل رویایی او نبوده هست. اگر این برای شما نیز پیش آمده هست، در این شرایط باید چه کار کنید؟

مرحله ۱. تجزیه و تحلیل.

ابتدا، شرایط را تجزیه و تحلیل کنید. کارآفرینان به سرعت فکر و حرکت میکنند، بنابراین احتمال دارد که شما از خودتان جلوتر پیش رفته باشید. آیا واقعاً در کل از کارآفرینی ناراضی هستید، یا آیا یک دوره استرس موقت را پشت سر می گذارید؟ آیا این نتیجۀ تجربه ناب هست یا آیا شما گذشته از شروع کار انتظارات بیش از حدی داشته اید؟

 

شما باید علل اصلی این احساس را تحلیل کنید. کارآفرینی مسئولیت‌هاي زیادی در بر دارد بنابراین نمی توان آن را یکدفعه حذف کرد. آیا یک مسئولیت یا یک ویژگی کارآفرینی شما را آزار میدهد؟ آیا میتوانید خود را بعنوان یک کارآفرین با یک شرکت دیگر شاد عکس کنید؟ بعنوان یک کارمند شرکت دیگر چطور؟

 

وقتی این پرسش‌ها را پاسخ دهید، می توانید انتخاب‌هاي خود را در نظر بگیرید.

 

مرحله ۲. تحول.

شما این قدرت را دارید که این شرکت و جایگاه خود را هر طور که می خواهید متحول کنید. با این که تغییر برایتان دشوار هست اما اگر این تغییر محیط بهتری را برایتان ایجاد کند، ارزش ریسک کردن را خواهد داشت.

 

مرحله ۳. انطباق.

بعد از این که تا حد امکان تغییر ایجاد کردید، ممکن هست هنوز از جایگاه خود بعنوان یک کارآفرین ناراضی باشید. اگر آن گونه هست، می توانید راهبردهای جدیدی را برای کنار آمدن با استرس و نارضایتی خود آزمایش کنید. باید مراقب جسم و ذهن خود باشید.

 

مرحله ۴. یک نقش اخیر را امتحان کنید.

اگر هنوز راضی نیستید، اما میخواهید این شرکت را حفظ کنید، بهتر هست یک نقش اخیر را امتحان کنید مثل:

 

شریک: می توانید یک فرد دیگر را برای کمک به مدیریت مسئولیت‌ها انتخاب کنید و مالکیت شرکت را با او تقسیم کنید.

 

مشاور: میتوانید نقش مشاور داشته باشید و به فردی که جانشین شما میشود، در خصوص بازاریابی یا برنامه‌ریزی مشاوره ارائه دهید.

 

کارگر: اگر می خواهید در یک حوزه اخیر کار کنید، سعی کنید ابتدا در شرکت خود کارگر باشید. در این صورت نیز احترام شما حفظ می شود و فقط مسئولیت‌ها و فشار کمتری را تجربه میکنید.

 

 

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

طرز تهیه ميتلوف با پوره سیب زمینی 

[ad_1]





طرز تهیه ميتلوف با پوره سیب زمینی طرز تهیه پوره سیب زمینی : میتوانید پوره سیب‌زمینی را با مخلوط کردن ٧٥٠ گرم سیب زمینی آب پز و پوست گرفته، ٥٠ گرم کره، ¼ پیمانه شیر و ¼ پیمانه پنیر چدار رنده شده، را با هم مخلوط کرده و آماده کنید. مواد لازم برای ميتلوف: گوشت چرخ کرده ٧٥٠ گرم پوره سیب زمینی ٨٥٠ گرم نخود فرنگی ½ پیمانه پیاز […]



مجله اینترنتی ایران استایل



طرز تهیه ميتلوف با پوره سیب زمینی

طرز تهیه پوره سیب زمینی :
میتوانید پوره سیب‌زمینی را با مخلوط کردن ٧٥٠ گرم سیب زمینی آب پز و پوست گرفته، ٥٠ گرم کره، ¼ پیمانه شیر و ¼ پیمانه پنیر چدار رنده شده، را با هم مخلوط کرده و آماده کنید.

مواد لازم برای ميتلوف:
گوشت چرخ کرده ٧٥٠ گرم
پوره سیب زمینی ٨٥٠ گرم
نخود فرنگی ½ پیمانه
پیاز ١ عدد
سیر ٣ حبه
تخم مرغ ١ عدد
سس باربیکیو ¼ پیمانه
سس گوجه فرنگی ¼ پیمانه
جعفری خردشده ¼ پیمانه
روغن زیتون يک قاشق غذاخوری
قارچ متوسط در صورت تمایل ٥-٦ عدد

 

طرز تهیه ميتلوف با پوره سیب زمینی :

 

پیاز را ریز خرد کنید.

 

روغن زیتون را در ظرفی روی شعله متوسط گرم کنید و پیاز خردشده را به تابه افزوده تا زمانی که نرم شوند تفت دهید، قارچ هم برش زده و اضافه كنيد تا كاملا آبش كشيده شود. سیر را له کرده و به مدت يک دقیقه با پیاز تفت دهید.

 

تابه را از روی شعله بردارید و به مدت ده دقیقه کناری قرار دهید تا سرد شوند.

 

برای تهیه پوره سیب زمینی، سیب زمینی‌هاي خرد شده را در آب جوش و نمک به مدت ١٥دقیقه و یا تا زمانی که کاملاً نرم شوند بپزید. سپس انها را آبکشی نمایید و دوباره به ظرف برگردانید. شیر و کره را اضافه کنید و آن‌ها را روی حرارت ملایم بپزید و له کنید. سپس پنیر چدار را اضافه نمایید و اجازه دهید تا پوره غلیظ شود.

 

فر را با دمای ١٧٠درجه گرم كنيد.

 

یک ظرف مناسب فر با ابعاد ٢٠در١٠و عمق ٧سانتیمتر را چرب نمایید. کف ظرف و دیواره هاي آن کاغذ روغنی بیاندازید.

 

گوشت چرخ کرده، نخود فرنگی، تخم‌مرغ، سس باربیکیو، سس گوجه، جعفری و مخلوط پیاز را در کاسه بزرگی با هم مخلوط کنید و به اندازه دلخواه نمک و فلفل اضافه نمایید. این مخلوط را در ظرف بریزید و با قاشق سطح آن را صاف کنید.

 

به مدت ٢٥ دقیقه و یا تا زمانی که گوشت کاملاً پخته شود آن را بپزید. سپس آن را از فر بیرون آورید و دمای فر را به ٢٠٠ درجه سانتی‌گراد افزایش دهید. پوره سیب زمینی را بر روی گوشت بریزید و به مدت ٢٥ دقیقه ديگرآن را بپزید «٥ دقيقه هم گريل» تا روی پوره به رنگ طلایی درآید. اجازه دهید تا به مدت ١٠ دقیقه در ظرف بماند تا خنک شود. سپس آنرا ازظرف بلند کنید.

 

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

یک رژیم عالی برای آب کردن شکم

[ad_1]

یک رژیم عالی برای آب کردن شکم این روزها شاهد چاقی افراد در اطرافمان هستیم مخصوصا در ناحیه شکم یکی از بهترین روش‌های تأمین این کلسیم هم فرآورده‌های لبنی و به‌ خصوص ماست است که با غذاهای ایرانی هم سازگاری بسیار بالایی دارد.  از این نظر بین ماست‌های کم‌چرب و پرچرب تفاوت چندانی وجود ندارد، هر چند باید توجه داشته باشید […]



مجله اینترنتی ایران استایل

این روزها شاهد چاقی افراد در اطرافمان هستیم مخصوصا در ناحیه شکم یکی از بهترین روش‌های تأمین این کلسیم هم فرآورده‌های لبنی و به‌ خصوص ماست است که با غذاهای ایرانی هم سازگاری بسیار بالایی دارد.  از این نظر بین ماست‌های کم‌چرب و پرچرب تفاوت چندانی وجود ندارد، هر چند باید توجه داشته باشید که ماست‌های فرآوری‌ شده و پرچرب می‌توانند کالری بالایی داشته باشند.

تحقیقات اخیر انجام شده در کشور آمریکا، نشان می دهد شدت لاغری چربی های دور شکم دررژیم لاغری  افرادی که از مواد غذایی کم‌ کالری استفاده کرده و ماست را در برنامه غذایی خود مصرف می کنند، بیشتر از کسانی است که ماست نمی‌خورند.

این در حالی است که ماست علاوه بر خواص سلامتی خود از جمله تأمین کلسیم و آنزیم‌های طبیعی مورد نیاز برای گوارش، یک چربی‌سوز طبیعی محسوب می شود. در واقع می‌توان گفت محتوی کلسیم رژیم غذایی شما تا حدودی در میزان چربی که بدن ذخیره می‌کند، تأثیرگذار است.ماست عامل لاغر شدن

[ad_2]

لینک منبع

طرز تهیه رویال برگر یک برگر خوشمزه

[ad_1]





 طرز تهیه رویال برگر یک برگر خوشمزه   مواد لازم: گوشت نیم کیلو «چرخ کرده با دنبه» تخم مرغ ۱عدد پیاز ۴عدد سیر ۲حبه آرد سوخاری به میزان لازم پودر سیر ۲قاشق مربا خوری پودر موسیر ۱قاشق مربا خوری نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم نان همبرگر به میزان لازم پنیر چدار به میزان لازم قارچ ۲لیوان «خرد شده» […]



مجله اینترنتی ایران استایل



 طرز تهیه رویال برگر یک برگر خوشمزه

 

مواد لازم:

گوشت نیم کیلو «چرخ کرده با دنبه»
تخم مرغ ۱عدد
پیاز ۴عدد
سیر ۲حبه
آرد سوخاری به میزان لازم
پودر سیر ۲قاشق مربا خوری
پودر موسیر ۱قاشق مربا خوری
نمک به میزان لازم
فلفل به میزان لازم
نان همبرگر به میزان لازم
پنیر چدار به میزان لازم
قارچ ۲لیوان «خرد شده»
ژامبون مرغ به میزان لازم

 

طرز تهیه :

۱-جهت تهیه ساندویچ رویال برگر ابتدا سیر و ۱عدد پیاز را رنده کرده و با هم مخلوط کنید وبه آنها مقداری نمک اضافه کرده و آب اضافی آنها را بگیرید و به همراه تخم مرغ ،پودر سیر،پودر موسیر و فلفل به گوشت اضافه کرده و خیلی مفید ورز دهید.

 

۲-بعد از ورز دادن گوشت شروع به اضافه کردن آرد سوخاری کنید. آرد را تدریجی به گوشت اضافه کرده و هربار آن را به خوبی ورز دهید .

 

۳-اضافه کردن آرد را تا زمانی که بتوانید به گوشت شکل دهید ادامه دهید. اما مراقب باشیدکه چندان آرد نریزید تا گوشت پس از طبخ خشک نشود.

 

۴-گوشت آماده شده را به قسمت هاي دلخواه تقسیم کنید و هر قسمت را به شکل یک دایره در آورید ، دایره هاي آماده همبرگر را روی کاغذ روغنی یا کیسه فریزر قرار داده و برای یک ساعت درون یخچال قرار دهید.

 

۵-پیازهای باقی مانده را به صورت حلقه هاي نازک خرد کنید و در مقداری کره تفت دهید تا نرم شود سپس قارچ هاي خرد شده را اضافه کنید ، مقداری نمک و فلفل بزنید و تفت دهید تا آب قارچ کشیده شود

 

۶-مقدار کمی روغن داخل تابه بریزید ، همبرگر را داخل ماهیتابه قرار دهید تا سرخ شود .وقتی دو طرف همبرگر سرخ شد۱تا۲ ورقه پنیر را روی همبرگر قرار دهید تا با حرارت همبرگر پنیر آب شود ، همبرگر پنیری را داخل نان بگذارید و روی آن ۲ ورقه ژامبون قرار دهید.

 

۷-روی ژامبون مقداری قارچ بریزید و با کاهو ، گوجه ، خیار شور و … ساندویچ را پر کنید و در انتها با سس ساندویچ یا هر سس دیگری که دوست دارید ساندویچ را سرو کنید

 

نکات:

۱-در صورت تمایل مقداری خامه هم به سس قارچ اضافه کنید.

۲-بهتر هست به ازای هر همبرگر از ۲ ورقه پنیر چدار بهره گیری کنید.

۳-در صورت تمایل مقداری آبلیمو هم به قارچ اضافه کنید.

 

گردآوری: ایران استایل 

[ad_2]

لینک منبع

دانلود قسمت پنجم فصل دوم سریال شهرزاد قسمت 5 فصل 2

[ad_1]

اين وبسايت متعلق به آریا پیکس ميباشد و تمامی حقوق آن محفوظ ميباشد

طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رایانه ای هرگونه کپی برداری از قالب های طراحی شده توسط وبیت پیگرد قانونی دارد.

طراح قالب : وبیت
sitemap

[ad_2]

لینک منبع